Cầu lông là môn thể thao của phản xạ và tốc độ. Những cú đập cầu trong cầu lông có thể lên tới tốc độ hơn 300km/h khi thi đấu và hơn 400km/h khi tập luyện....
Các động tác như trong clip để giúp cổ tay khỏe, linh động và luôn dẻo dai
Luyện tập đều thì những pha đập cầu sẽ có tiến triển rất mọi người cùng tập thử nha.
.jpg)
