vậy đề nghị với bạn là chuẩn bị mua bao tay và bao gối nhé...cần thiết thêm nón bảo hiểm phòng lúc luyện xung quá lao vào cột căng lưới ...ehheeheheh chúc vui!
Thật sự là ... chuẩn bị tốt, quan sát tốt, thể lực tốt, tư thế tốt, kỹ thuật tốt ... còn sót lại là việc định hướng chưa tốt.