Thoát Vị Đĩa Đệm Có Chơi Cầu Lông Được Không Và Một Số Lưu Ý

Cầu lông là bộ môn thể thao phát triển có thể mọi lứa tuổi tham gia. Với nhiều người, chơi cầu lông như là một thói quen và sở thích. Tuy nhiên, câu hỏi " thoát vị đĩa đệm có chơi cầu lông được không" rất nhiều người quan tâm khi sợ phải nghe tin này. Bởi bệnh thoát vị đĩa đệm là căn bệnh nguy hiểm và có thể để lại nhiều biến chứng bệnh cơ xương khớp, khi bị thoát vị đĩa đệm một số chắc năng hoạt động bị ảnh hưởng, để quá trình phục hồi bệnh diễn ra tốt thì người bệnh vẫn có thể chơi thể thao. Tuy nhiên, cần tránh xa các bộ môn thể thao yêu cầu vân động cột sống nhiều và thay vào đó chơi những bộ môn vận động nhẹ.

1. Thoát vị địa đệm là bệnh gì?
Thoát vị đĩa đệm có hai dạng chính là thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và cột sống thắt lưng, nhưng thường người mắc là ở cột sống thắt lưng.Thoát vị địa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, thường xảy ra sau khi tác nhân sang chấn hoặc trên nền đĩa đệm bị thóai hóa, nứt, rách và trên lâm sàng thường biểu hiện chứng đau về thần kinh.Trên thực tế, thường hay gặp hiện tượng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân. Vì thế, người chơi đặt câu hỏi "thoát vị địa đệm có chơi cầu lông được không?" thì câu trả lời là không được vì cần phải tránh các bài tập làm gia tăng áp lực đối với cột sống như cầu lông, vì bộ môn này đòi hỏi phải nhảy, phải đỡ, sử dụng hết các tư thế không tốt cho cột sống nên cần hạn chế tham gia.
Thay vào đó các bạn có thể tham gia những bài tập như bơi, hít xà đơn, xà kép là những bộ môn rất tốt cho cột sống nhưng các bạn phải thực hiện nhẹ nhàng mỗi ngày. Song song đó trong công việc hoặc sinh hoạt bệnh thoát vĩ địa đệm tránh các trường hợp như vác nặng lên vai, lưng, đứng và ngồi khom lưng.
Để bệnh thoát vị đĩa đệm tiến triển tốt hơn thì các bạn nên rèn luyện các bài tập và chế độ dinh dưỡng. Chất dinh dưỡng cho thoát vị đĩa đệm rất quan trọng, bổ sung các chất riêng dành cho khớp xương như: Eggshell Membrane, Collagen Type 2 & Collagen Peptide, Turmeric Root,... đây là những sản phẩm bảo vệ sụn và xương khớp giúp chắc khỏe. Ngược lại cũng không nên ăn quá nhiều dẫn đến việc thừa cân, dễ làm tăng áp lực lên các cột sống lưng. Và chúng ta cũng giảm các thực phẩm dễ tăng như thức ăn nhanh, thực ăn ngọt, bia rượu quá nhiều...

Xem chi tiết tại đây : https://badmintonw.com/thoat-vi-dia-dem-co-choi-cau-long-duoc-khong-va-mot-so-luu-y.html​