chẳng là hôm trước e đánh hơi quá sức nên bị đau bả vai gần cánh tay, đầu gối và lưng dưới, e đã nghỉ 3 ngày nhưng không bớt lắm. E đang tập để đánh giải .Mọi người cho e hỏi là có cách nào đơn giản mà nhanh và hiệu quả, ko biết dán slonpas để giảm đau đi tập có được ko nhỉ . E cám ơn