Mua dụng cụ tập cổ tay

Tình hình là em chơi cầu lông tàn tàn cg đc 2 năm rồi nhưng cổ tay còn rất yếu, khi phông cầu thì không mạnh lắm và đập cầu thì ko có lực lắm nên ko làm khó ai được, thấy trên mạng có quảng trái banh powerball để tập cổ tay, nhìn cg hay hay mà lại có đèn chíu chíu, có ai từng sử dụng qua rồi thì cho em biết ý kiến xài có hiệu quả ko, và nếu muốn mua thì phải mua ở đâu cho uy tín, ai có hàng 2nd còn xài tốt bán lại em cg đc, thank mọi người đã quan tâm :3

Không ai bik gì sao T__T

shop vnb có kìa bạn , loại 350k với loại 500k , mua loại 350k xài cũng đc rồi hehe. mik` hok xai` cái dó nên hem bit, thấy bạn có thoi gian btoi' đến phòng tập tạ mới cải thiện lực đập nhiều đc, vừa tập lực tay cầu lông , vừa đc ngắm gái ngon nữa hoho, hehe mấy e gái vô đo tập trgym nhìn body mà thèm ~__~

tui là con gái mà, cơ mà vô đó ngắm trai cg đc :3

mình cg thấy quảng cáo bán cái powerball bên vnb, nhưng mún hỏi xem có bạn nào xài chưa cho bik ý kiến coi có hiệu quả ko đó mà

Kinh nghiệm của a thì e mua cục tạ tay tầm 2 kg/ 4kg (vì e là nữ).
Sau đó tập cổ tay từ hướng dưới lên, trái phải, và cầm xoay tay. Tập như vậy lên cổ tay nhanh lắm đấy!

Dạ, thank anh, để em tập thử, hồi trước em cg tập với chai nước, rồi thầy cg cho tập vợt nặng với vợt squash, mà tại cổ tay yếu quá nên tập ko nổi, lần nào về cg bị đau tay

Thật ra thì cũng chẳng cần đến mấy dụng cụ hỗ trợ đâu.
Để luyện cổ tay thì có cầm vợt đúng cách, xoay theo vòng số 8. ( trong diễn đàn mình có clip ). Lên level rồi thì dùng vợt nặng hơn mà xoay.
Hít đất cũng có thể tăng thêm lực cổ tay lẫn cánh tay, nữ thì có thể "hít tường" trước nếu tay chưa khỏe .
Và nhảy dây vừa luyện cổ tay, sức bật lẫn thể lực.
Đơn giản và kinh tế.

"Chống đẩy" còn tốt cho nhiều bộ phận khác nữa ngoài cổ tay . Nhưng có điều hơi bị mệt, nên tập khi có 2 người sẽ "vui" hơn .
P/S: mình thích cách nghĩ của nhiều bạn, nhưng ở đây mình đề cập đến phương pháp của bạn ga4ever nhé

Lên cả cơ bụng kết hợp bật nhảy nữa là luôn cơ chân . Tất cả trong 1 luôn

ehèm, chắc đổi tên topic qua thành tư vấn tập thể hình quá

vậy mua cái PB 350k tập đi bạn cũng hiệu quả đó hehe,

cg đang tính múc 1 cái đây, có đèn chíu chíu nhìn đẹp

Cũng ko biết nên nói ko but n khi e lại tưởng nhầm.
"Ở VN chỉ có mình anh nhập hàng chính hãng NSD Powerballs về bán thôi em ah. Em có thể tham khảo trên www.powerballs.com. Anh lấy hàng trực tiếp tất cả các mẫu mã từ công ty này, có TNT ship từ Ireland về VN luôn".
Còn các hàng khác thì......chắc chắn ko phải của anh.