Tập Đánh Cầu Lông Trái Tay Khó Nhưng Lại Bổ Ích

Đánh cầu lông có lực trái tay này thường được thực hiện ở phía cuối sân cầu và bài tập coi như là hỗ trợ bổ ích giành chiến thắng. Đây là kỹ thuật đánh khó vì thế để có thể thành thạo bạn phải luyện tập đánh cầu lông trái tay thật chăm chỉ, tích cực. Đồng thời, bạn cũng nên xem thêm cách đánh cầu lông tại nhà khác để mang lại hiệu quả tập luyện tốt. Bài viết dưới đây cùng BadmintonW cùng đi tham khảo nhé.

Xem thêm :Cách đánh cầu lông trái tay mạnh và đúng kỹ thuật

1. Cách cầm vợt tập đánh cầu lông trái tay
Trước khi tập đánh cầu lông trái tay các bạn cần phải tập cách cầm vợt trái tay đúng để có một cú trả cầu chuẩn - ăn điểm. Nếu bạn chưa biết về cách cầm vợt trái tay.

​

Dựa trên cách cầm vợt đánh cầu lông thuận tay, ngón cái và ngón trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài. Ngón giữa, ngón áp út và ngón út khép lại nắm chặt lấy chuôi vợt. Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út, làm cho lòng bàn tay một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau.

Khi đưa tay vào cán vợt thay vì ở tư thế bắt tay như cầm vợt thuận tay thì ở phần cầm vợt trái tay, ngón cái sẽ đè lên cán vợt và có thể tập trung hết lực lên cán vợt.

2. Cách tập đánh cầu lông trái tay
Để tập đánh cầu lông trái tay thì đối với các VĐV chuyên nghiệp họ mất rất nhiều thời gian để thành thạo kỹ thuật này. Năm rõ và thực hiện đánh cầu trái tay giúp bạn linh hoạt hơn trong nhiều đường cầu và không sợ bị mất điểm.

2.1 Đánh cầu lông cao trái tay
- Giai đoạn chuẩn bị: Khi tập đánh cầu lông trái tay, đối phương đánh cầu cao sang phần sân sau bên trái của mình thì dùng cách đánh cầu cao trái tay. Trước khi muốn thực hiện cần phán đoán tốt phương hướng và điểm rơi của cầu đến, nhanh chóng đưa cơ thể quay sang hướng bên trái phía sau, di chuyển bước chân, bước cuối cùng dùng chân phải bước chéo chân đến vạch cuối sân ở phía biên dọc bên trái, lưng đối diện với mặt lưới. Trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải, sao cho cầu rơi ở phía bên phải cơ thể. Trước khi đánh vào cầu, nhanh chóng chuyển đổi thành tư thế cách cầm vợt trái tay, giữ vợt ở trước ngực phải, mặt vợt hướng lên trên.
- Giai đoạn đánh cầu: Khi đánh cầu, lấy cánh tay kéo theo cẳng tay, giống như động tác lắc cổ tay, vẩy tay từ dưới lên trên để đánh cầu đi. Khi dùng sức cuối cùng, cần chú ý lực ép cạnh của ngón cái và sự phối hợp với lực vẩy cổ tay. Động tác dùng sức phải có sự phối hợp nhịp nhàng của toàn thân với động tác đạp đất của hai chân và động tác quay người.

Xem chi tiết tại đây; https://badmintonw.com/tap-danh-cau-long-trai-tay-kho-nhung-lai-bo-ich.html