Cầu lông cơ bản : Cách cầm vợt và giao cầu

Cầu lông nói chung là một môn thể thao rất tốt ! Rèn luyện sức khỏe và độ dẽo dai tốt . Bất cứ môn thể thao nào cũng đòi hỏi phải luyện tập một cách siêng năng , nắm bắt nhanh và một điều nữa là nghiêm túc trong khi tập luyện ! Hôm nay Bida Việt Nam sẽ bắt đầu với môn cầu lông , vốn là một môn thể thao mình rất yêu thích sau bida !^^ , chúng ta bắt đầu nhé .

Trong diễn đàn cầu lông cũng có đủ các bài viết về cầu lông , thông tin , hình ảnh khá đầy đủ , nhưng mình thấy một điều bài viết quá sâu cho người mới chơi , đọc bài viết bạn sẽ phải hình dung ra rất nhiều thứ . Nên mình viết ra blog để chia sẽ những kinh nghiệm từ nhỏ đến lớn , từng phần một từ kinh nghiệm của mình và những người đã dạy mình .​

Cách cầm vợt :Đừng nghĩ đây là điều đơn giản nhé !^^ . Một khi đã có thói quen cầm sai vợt là rất khó để chĩnh đấy các bạn ah ! Lỗi thường mắc phải của các bạn mới vào chơi đó là cầm vợt không đúng cách, bạn có thể cầm vợt bằng bất cứ cách nào thuận tiện nhưng nếu bạn cầm sai tất nhiên bạn không thể đánh hay và thực hiện được các động tác khó , rất nhiều bạn mới đánh , hay bị lỗi là cán vợt chạm vào cỗ tay khi gập và bị đau , chúng ta nên khắc phục , có thể lúc đầu các bạn sẽ không thấy thoải mái hay không chính xác khi cầm đúng tư thế ( mình cũng thấy thế ) , nhưng khi các bạn đã quen , thì cách cầm này phát huy hết được sức mạnh của cỗ tay và toàn thân
.
Chú ý : Khi cầm chúng ta nên lỏng tay , đến khi chuẩn bị lấy lực thì cầm chặt , tại sao phải cầm lông ? Để chúng ta có thể linh hoạt vừa quan sát đối thủ vừa đưa ra đường cầu hợp lý

Như hình trên các bạn sẽ thấy ngón cái luôn nằm ở vị trí áp sát vào cán vợt , ta chỉ áp sát ngón cái khi cần bung cầu lên hoặc tạt cầu ngang và ve cầu .​

​

​

Các bạn nên tập luyện thói quen giữ vợt = 2 ngón trỏ và ngón cái , lắc cổ tay lên xuống sao cho vợt không bị lệch mà vẫn giữ nguyên vị trí thẳng với hướng mắt như trong hình
Giao cầu : Dùng ngón cái áp sát vào cán vợt , để tạo lực nhấn và độ chuẩn cao . Tay trái dùng 2-3 ngón cầm 2-3 sợi lông . Chúng ta vẫn có thể cầm bình thường , nhưng lưu ý vợt rất dễ chạm trúng cổ tay , và khi ta cầm cầu như trong hình , giao cầu sẽ tưng hơn , bay không cao nhưng cắm xuống rất tốt . Mỗi ngày nên luyện khoảng 100 trái !^^Sau đây là các video clip về cách cầm vợt , giao cầu , mời các bạn tham khảo .
Cách cầm vợt :
[video=youtube;lExPn2MlRJQ]http://www.youtube.com/watch?v=lExPn2MlRJQ&feature=player_embedded[/video]
Giao cầu ngắn :
[video=youtube;0dLR8u9IVN0]http://www.youtube.com/watch?v=0dLR8u9IVN0&feature=player_embedded[/video]
Giao cầu dài:
[video=youtube;mvdIh5E_opU]http://www.youtube.com/watch?v=mvdIh5E_opU&feature=player_embedded[/video]

Hãy tập luyện như thế trước nhé các bạn , chúc các bạn thành công !​

cơ bản wá >-

Bạn huyblogpro1 ơi. Bạn post bài rất tốt. Nhưng tốt hơn nữa bạn nên tự mình viết hoặc điều chỉnh lại nhé. Chứ bạn bê nguyên 1 đống như thế vừa xấu lại vừa ko có tâm huyết của bạn thì chán lắm. Thân!

cảm ơn anh Utgau
:-bd