Đau ngón chân cái khi chơi cầu

Trước mình đi mấy đôi giày giá rẻ cũng bị vậy (cả đau ngón chân và đau khớp gối), nhất là nếu nó hơi rộng chút thì rất hay bị đau ngón cái. Giải pháp là bạn mua mấy đôi như của Mizuno, Yonex high end 1 chút, đúng size và ôm chân thì ko bị nữa. 1 giải pháp tạm thời đỡ tốn kém hơn là mua miếng lót giày đệm thêm vào. Nhưng cái vụ đầu gối thì phải giày tốt thì mới khắc phục được, do giảm chấn của mấy đôi giày thường ko đảm bảo nên bị vậy. Nói chung chơi cầu lông mà di chuyển + nhảy đập đúng kỹ thuật thì bắt buộc phải dùng giày tốt bạn ạ

theo như mình hiểu thì bạn chỉ mới có xỏ thử chứ chưa hề mua mấy đôi hi end đúng không. Hiện tại vẫn dùng kumpoo với kawa chứ gì. Bạn nên mua 1 đôi hàng sịn dùng thử xem. Yonex có dòng sc (super cusion đó) model sc6i thì phải. còn mizuno bạn có thể dùng đôi vs wide, hay rv cũng được, đều là dạng dày wide cả.

Như vậy là bàn chân của em khá đặc biệt so với mọi người. Muốn cho bàn chân thoải mái em không cần phải theo hàng 'xịn' mà phải kiếm đôi nào vừa - hợp với chân, thứ nữa từ nhà đến sân và từ sân về nhà nơi mang dép để chân được nghỉ ngơi...

Giày thông thường sẽ có chiều dài và chiều rộng. Size giày thông thường chỉ hiển thị chiều dài (size 41, 42 EUR, hoặc 25, 26 JPN, 8, 8 1/2 US), thông số chiều rộng ít người chú ý. Theo như bạn nói thì chân bạn có chiều rộng lớn hơn bình thường, nên kiếm giày đúng loại.

Bạn xem video này để đo chân mình chiều dài + chiều rộng


Sau đó xem bảng này để biết chân mình chiều dài, chiều rộng vậy thì mua loại giày thông số thế nào
http://en.wikipedia.org/wiki/Shoe_size

Mizuno thường có chiều rộng lớn hơn một chút so với các hãng khác, nên phù hợp với các bạn có bàn chân rộng. Tuy nhiên cũng phải xem thông số chiều rộng thế nào, vd Wave Fang VS thì cũng có VS Fit, VS Wide.

Còn vấn đề đầu gối, có 2 cách xử lý:
1. Mua miếng lót có độ hấp thụ tốt. Vd: Dr Scholl (http://www.amazon.com/Dr-Scholls-Ma...=sr_1_12?s=hpc&ie=UTF8&qid=1408258624&sr=1-12). Hoặc mua loại của doichanthep2000 đang giới thiệu cũng được, mình cũng đang xài, thấy cũng giảm được chút ít. Nhưng về lâu dài vẫn phải kiếm loại tốt hơn. Nếu bạn so giá của Yonex SHB87R và SHB87EX thì thấy có miếng lót và ko có miếng lót giá nó cũng khác nhau nhiều.
2. Tập bài tập để tăng cường cơ/gân đầu gối. vd:

Nếu vẫn còn đau nhiều, có khả năng đứt dây chằng, nên đi khám.

Em nên liện hệ với anh Ken Trần để hỏi về miếng lót giày á, hy vọng em sẽ phục vụ cho bàn chân đặc biệt của em vừa ý

Nếu bác đi giày size 40 vớ mỏng mà vừa khít thì chắc cũng có giày cho bác. Mình xem diễn đàn nước ngoài thấy nhiều người cũng bị chân có chiều ngang to. Về thông số chiều ngang cũng nhiều chứ ko phải chỉ có một vài loại đâu. Còn nếu bác đi loại dài hơn thì thử cột phần cổ chân chặt chút cho nó khỏi trượt.

Vô ích thôi bác ơi. Mình cột chặt đến độ máu hông thông được luôn mà ngón chân cái vẫn kích lên mũi khi mình đi Lining. Đổi giày sang 1 brand khác là phương pháp hay nhất. Mình đã tìm được lựa chọn phù hợp rồi. Bác chủ nên mạnh dạn đầu tư, sai thì lại thanh lý và rút kinh nghiệm mua lại cái khác.

Trong cầu lông anh thấy đôi giày là thứ quan trọng nhất khi ta chơi cầu lông trong thời gian dài.
Một đôi giày cầu lông tôt sẽ giúp người chơi tránh được nhiều chấn thương khi tập luyện.
Em nên mua 1 đôi giày tốt của yonex giá từ 2tr trở lên để sử dụng, các hiện tượng đau chân sẽ hết,
Nên chọn size giầy vừa hoặc dư mũi chân 1 chút cho thoải mái.
Nếu bề ngang bị hơi chật thì nên nới dây buộc rộng ra chút cho vừa chân.
Nên tính đến độ dãn của giày sau khi sử dụng một thời gian sẽ vừa bê ngang của chân là vừa.
Hoặc có thể dùng máy sấy hơ nóng xung quanh giày, nhớ để khoảng cách vừa phải nếu không muốn giày bị cháy xém.
Khi giày bắt đầu nóng bạn da giày dãn ra.
Lúc đó buộc dây giày lại nhưng bình thường. (lưu ý không được buộc dây giày quá chặt sẽ làm máu khó lưu thông)
Việc bỏ tiền ra mua đôi giày hơn 2tr có thể xem là khá đắt so với nhiều bạn, và cảm thấy tiếc tiền
Nhưng nếu ta có thể bỏ tiền từ 5tr- 15tr để mua iphone hoặc ipad không cần lăn tăn để dùng
thì không có lý do gì phải tiếc 2tr - 3tr để bảo vệ đôi chân và sức khỏe của mình để tập luyện môn thể thao mình yêu thích
chúc bạn mua được đôi giày ưng ý

Vậy giải pháp là đôi Mizuno hay Adidas vậy?

cả 2 bạn à. Đi rất tốt. Đôi Mizuno thì nhẹ, mềm, và rộng bề ngang cho cảm giác bàn chân rất thoải mái. Còn đôi Adidas thì cho cảm giác stability và chắc chắn. Cả 2 đều không bị kích ngón, di chuyển thoải mái và cực kì bám sân. Trước đây đi kawa và lining không hề có được cảm giác này mặc dù rất bền, kawa thì giày không ôm và không bám sân, lining thì chân bị trượt trong giày dẫn đến bị kích ngón cái lên mũi giày. Được cái kawa và lining cực kì bền, đi mưa về mình đem giặt hoài mà không bung. Trước mình dùng Yonex shb 101 thì cũng cho cảm giác tốt nhưng lại bung keo nhanh nên từ đó đến nay vẫn chưa quay lại mua giày yonex.

Mình cũng có bàn chân bè giống bạn. Nếu muốn chọn giày cho chân bè thì mình nghĩ giày Victor là tốt nhất, hồi xưa mình đi đôi Victor SH8500 cảm giác rất thoải mái, nếu có điều kiện bạn nên mua hàng nuớc ngoài chất luợng sẽ đảm bảo hơn. Gần đây thì mình chuyển qua Yonex. Thiết kế giày Yonex khá ôm, nhưng mình đi khoảng 2,3 tuần thì cảm giác thoải mái hơn rất nhiều (chắc do giày giãn). Nhưng theo mình Victor vẫn hợp với chân bè hơn.

bác thử tìm xem có chỗ nào đặt làm đc giầy ko rồi đo chân bảo họ làm cho vài đôi dùng dần,chứ nghe chừng đôi chân của bác khó đỡ quá

chân mình y chang chân bác ( rộng bề ngang, chiều dài ngắn) khi mang kawasaki, ngón chân cực đau, cuối cùng mình mua VIctor 9100 FG đi và thấy hoàn toàn thoải mái luôn