Muốn phòng thủ tốt cần các yêu tố: phản xạ nhanh, bước di chuyển nhanh và hợp lý, kỹ thuật tốt để trả cầu chuẩn. Bạn nên tập lực tay, tốc độ tay,...
Do sức bật yếu, không có điểm dừng trên không. Tập các bài tập bổ trợ sức bật: nhảy dây, bật cóc, bật bục ....tập bật đập nhiều lần. Sức bật yếu...
Rất muốn hiểu nhiều về kỹ, chiến thuật và các bài tập phát triển nâng cao trình độ.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
