mình bị đau bắp tay trên (dân gian kêu con "chuột") khi đánh được 2set cầu...hơi nhứ nhức, cảm giác ko thể cầm nổi vợt,và bàn tay có hiện tượng run nhẹ tự nhiên...đây là hiện tượng gì các bác nhà mình có biết ko?có thể tư vấn cho e làm sao để tránh ko vậy???? Xin cám ơn và like cho bác nào chỉ mình nhiệt tình....
E thường bị nhức chỗ này khi đánh quá sức, hoặc mới vô khởi động chưa kỹ, tay chưa nóng mà đã sung. Cái này nghỉ ngơi vài bữa là hết thôi, còn không hết thì mới lo
giờ thì hết đau rồi....chắc là đánh quá sức...có nhìu a kêu đánh qua hết cơn đau là hết...ko bik có phải vậy ko đây haizzzz
Tuần rồi mình cũng bị giống bác đấy. 1. Là do đánh quá sức hay gọi là ép sức, lúc đã có dấu hiệu thấm mệt nhưng bác vẫn cố đánh thêm. trớ trêu 1 điều là thường đến lúc này mình lại cảm thấy hưng phấn mới khổ. ==> cái này nghỉ ngủ qua ngày là khỏi. 2. Là do bác thực hiện những pha cầu mạnh, tốn nhiều lực mà từ trước đến giờ bác chưa bao giờ thực hiện như lốp cầu với người đối diện, lốp cầu lên tận nóc nhà "bắt con gà" khi nghe cầu chạm nóc cái tong mới chịu. trường hợp này do phương pháp tập luyện của bác không hợp lý, bác nghỉ qua ngày hết đau nhưng khi cầm vợt vung vài cái là sẽ đau buốt lại và rung tay luôn. ==> cái này bác phải nghĩ vài ngày và dán salonpas kết hợp xoa bóp. không thực hiện những động tác mạnh như tập lực, smash,... bác chỉ có thể đánh nhẹ thôi. khoảng 3 đến 4 ngày là khỏi.
Tui cũng bị hoài chớ ji. Nhg~ lúc đưa cây vợt lên là thấy cái tay nó run run mỏi mỏi luôn đó. Mà đúng là như bạn Karston Pham nói ở trên, chính những lúc này mới là nhg~ lúc lên gân và thèm đánh tiếp!!! Hihihi...
Barcelona sẽ phải thi đấu với mật độ 3 ngày/trận trong suốt một tháng từ giờ cho tới kỳ nghỉ Đông, trên cả 3 mặt trận La Liga, Cúp Nhà Vua và Champions League. Barca sắp bước vào “tháng giông bão” Đặc biệt, 3 vòng La Liga liên tiếp tới đây của thầy trò HLV Luis Enrique là 3 cuộc đại chiến thực sự, khi đối thủ là Sevilla, Valencia và Espanyol. Tại Champions League, Barca sẽ phải làm khách tại APOEL và tiếp đón PSG, kẻ đã từng hạ gục họ ở lượt đi. Barca chỉ phải đối đầu chú lùn Huesca ở 2 lượt vòng 4 Cúp Nhà Vua. Điều đáng nói là, lực lượng Barca đang khá mỏng và không đồng đều. HLV Enrique đang không có nhiều sự thay thế chất lượng cho từng vị trí đá chính. Với việc Pique bị thất sủng và Vermaelen chấn thương, Barca đang không có người thay thế xứng đáng cho cặp trung vệ Mascherano và Mathieu. Tương tự là vị trí hậu vệ phải của Alves. Đặc biệt ở tuyến giữa, Barca cũng chỉ có đúng 4 cầu thủ thực sự chất lượng là Busquets, Xavi, Rakitic và Iniesta. Hai cầu thủ còn lại chỉ là Sergi Roberto và Rafinha, những tài năng trẻ chưa thể hiện được gì. Trong khi đó trên hàng công khoảng cách đẳng cấp giữa bộ ba đá chính Messi-Neymar- Suarez và số cầu thủ dự bị gồm Sandro, Munir và Pedro rõ ràng quá mênh mông. Với một lực lượng mỏng manh như như vậy, thật khó để Barca có thể thi đấu suôn sẻ trong tháng “hành xác” tới đây.
Cái này mình ngày nào cũng bị. Oánh sec đầu ngon lắm, đánh tiếp sec thứ 2 là bắt đầu đau, lực đập giảm hẳn còn tầm 70%. Hết sec thứ 2, ra cầm ly nước bằng tay cầm vợt --> Tay run run như cầm ko nổi ly nước. hic hic... Tới sec thứ 3, lúc giao cầu thấy đối phương đứng sát trên chờ chụp cầu. Quyết định phát bổng ra sau --> Nhưng mà hỡi ôi, tay lúc này yếu xìu, phát ko đủ bổng, thế là ---> ăn đập...
