Kỹ thuật đẩy lưới (đánh lưới) (net spin, net shot) được sử dụng khi trái cầu đã rơi xuống qua khỏi mép trên của lưới, vị trí người chơi tiếp cận cầu có một khoảng cách nhất định khiến không...
Nếu như thể thao khiến bạn quá căng thẳng đến mức bạn gặp phải những cơn đau đầu rồi bị buồn nôn thật kinh khủng, hoặc không thể tập trung làm bất cứ một việc gì khác, thì chắc chắn bạn...
Độ dẻo là chuyên biệt cho mỗi khớp. Do đó cần phải được làm căng riêng lẻ. Các yếu tố giới hạn tác động tới biên độ vđ ở các khớp là: cấu trúc xương, mô liên kết, khối cơ...
Kỹ thuật này sẽ không thể thiếu trong đi đánh đôi hoặc đanh cầu ngang lưới. Kỹ thuật là cách đánh nhanh, mà không liên quan nhiều đến vị trí của cầu lên cách đánh này thường gây ra bất ngờ....
Có nhiều cách đánh cầu sai cũng như thói quen không đúng mà người mới chơi cầu lông thường mắc phải. Điều này sẽ dẫn đến những lỗi hay sai lầm trong khi chơi, nhất là khi người chơi đang chịu áp...
Vận dụng chiến thuật cầu lông nhằm đạt được các mục đích sau:
1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương thường đứng ở vị trí trung tâm của sân để quán xuyến tất cả các...
Huấn luyện thể lực là gi?
Thể lực sung mãn là thể hiện tòan bộ tình trạng thể lực của vđv. Sự sung sức của vđv là điều rất quan trọng bởi vì những vđv có thể lực tốt hơn sẽ thi đấu tốt hơn....
Lốp cầu là kỹ thuật đánh cầu bổng , cao và sâu ra phía cuối sân . Đây cũng là một cách làm nóng mà khi vào sân các bạn hay dùng . Kỹ thuật này có vẻ đơn giản , nhưng để thực hiện tốt và chính xác...
Điều rất tất yếu mà người đánh cầu phải biết, trước động tác bung người lên không hay nhảy nhanh về hướng cầu, là bắp thịt phải được căng ra bởi một động tác ngược lại, tức là về phía...
