Đau nhói bắp tay sau khi đập cầu

Thảo luận trong 'Tập Luyện Thể Lực - Chấn Thương' bắt đầu bởi Mr.Nam1792, 24/9/17.

  1. Mr.Nam1792

    Mr.Nam1792
    Mới Tập Cầu Lông

    Tình hình là em có 1 lần đầu cầu cố nên đau vùng cơ từ nách đến vùng khủy tay, đã chườm lạnh bôi voltaren các kiểu, cũng nghỉ hơn 1 tuần mà rồi vẫn đau, giờ chỉ phông cầu nhẹ thôi là cũng bị nhói vùng cơ bắp tay sau, để bình thường thì lại không sao, có bác nào đã từng bị rồi cho em xin ít thông tin về chấn thương này và cách khắc phục được ko ạ, đội ơn các bác nhiều
    Tags:
  2. HoangTran93

    HoangTran93
    VĐV Phong Trào

    bạn nên nghỉ chơi cầu khoảng 1 tuần, đừng cố chơi, chườm đá đều , sẽ mau lành. ko thấy đau cứ ra đánh là lại càng lâu lành
  3. Nhân Trần

    Nhân Trần
    Mới Tập Cầu Lông

    nghỉ ngơi, chườm đá chờ hết hẳn rồi hẳn chơi. nhớ xem lại kĩ thuật và đừng chơi quá sức

Chia sẻ trang này

Đang tải...